LES ACTIVITES
Salle Saint Barthélémy
Le Foyer Rural de Champenoux vous propose différentes activités sportives et de détentes afin de vous ressourcer et de vous maintenir en forme tout au long de l'année
Une adhésion obligatoire au Foyer Rural de 13,00 euros est à régler lors de la première séance
Un minimum de 15 participants est nécessaire pour le fonctionnement de l'activité.
PAIEMENT DE LA TOTALITE A L'INSCRIPTION EN UN OU TROIS VERSEMENTS
GYM DOUCE
La Gym douce est centrée sur l’entretien du corps afin d’améliorer votre force musculaire, mais aussi la souplesse, l’équilibre, la coordination, l’endurance.
Adhésion Foyer Rural
Mardi de 9h00 à 10h00
Mardi de 10h15 à 11h15
Reprise : Mardi 8 septembre 2026
Responsable : Josette Audouy
Téléphone : 06 03 85 95 41
Cotisation annuelle : 140,00 euros
SOPHROLOGIE ENRICHIE
Sophrologie Caycédienne animée par Emmanuelle et
Sono-Sophrologie (bols de cristal, bol tibétain, carillons…) animée par Jorge.
1 à 2 séances découverte.
Adhésion Foyer Rural
Lundi de 18h00 à 19h00
Reprise : Lundi 7 septembre 2026
Responsable : Philippe Thomassin
Téléphone : 06 02 22 99 76
Cotisation annuelle : 140,00 euros
ROL'EN'DANSE
Danses collectives du monde pour tous :
Contredanses Anglaises et USA, Balkans, Israël, Europe, Danse en ligne…
2 séances découverte.
Adhésion Foyer Rural
Jeudi de 20h00 à 22h00
Reprise : Jeudi 10 septembre 2026
Responsable : Ludivine Diart
Téléphone : 06 85 16 11 37
Cotisation annuelle : 30,00 euros
HATA YOGA
Accessible à tous, débutant ou confirmé.
Ce cours propose des techniques respiratoires, différentes postures réalisées au rythme du souffle, une relaxation finale aux sons des bols tibétains.
Développe la souplesse, le renforcement musculaire, la concentration et le bien-être et permet de calmer l’agitation du mental, dans une recherche d’harmonie du corps et de l’esprit.
Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis, un coussin et un plaid.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Jeudi de 9h00 à 10h30
Jeudi de 10h30 à 12h00
Reprise : Jeudi 10 septembre 2026
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 220,00 euros
FITNESS
Promouvoir
la croissance
Cours complet mêlant renforcement musculaire avec ou sans matériels, cardio, stretching, sous forme de circuits et/ou de chorégraphies (HIIT, FAC, TABATA, Cardioboxe…).
Cours à la portée de toutes et de tous.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Lundi de 20h00 à 21h00
Vendredi de 20h00 à 21h00
Reprise : Lundi 07 septembre 2026
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 140,00 euros
RELAXATION
Offrez-vous une bulle de calme et de bien-être dans une ambiance cocooning et chaleureuse.
Un voyage sensoriel et énergétique unique, alliant automassages, respiration, olfaction d’huiles essentielles, relaxation et méditation guidée.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Jeudi de 18h45 à 19h45
Reprise : Jeudi 10 septembre 2026
Responsable : Gilles Rama
Téléphone : 07 48 77 40 84
Cotisation annuelle : 140,00 euros
QI GONG
Le Qi Gong est un art corporel et énergétique traditionnel chinois accessible à tous.
Sa pratique régulière agit positivement sur notre vitalité et notre joie de vivre.
Il s’agit de réaliser en conscience des séries de mouvements lents harmonisés à une respiration régulière. Cela favorise à la fois une détente physique, un apaisement mental, une stimulation et une harmonisation de son énergie vitale.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Lundi de 16h15 à 17h30
Reprise : Lundi 07 septembre 2026
Responsable : Annie Lopez
Téléphone : 06 83 25 49 39
Cotisation annuelle : 170,00 euros
FIT DANCE
Un cours de Fitness cardio sur le rythme de styles musicaux dynamiques, fun, énergique et accessible.
Combo de cardio, de coordination, de renforcement musculaire, pour améliorer l’endurance, la tonicité et la confiance en soi.
Aucun niveau requis : on progresse avec des variations et une ambiance motivante.
Chorégraphies simples + énergie positive = bouge, respire, ressens le rythme !
Objectifs : cardio, coordination, mobilité, renforcement musculaire.
Contenu : échauffement, suivi d’enchaînements de type chorégraphié, étirements.
Niveau : accessible, progressif.
Bénéfices : dépense calorique, amélioration du rythme / coordination, bonne humeur.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Mercredi de 18h30 à 19h30
Reprise : Mercredi 09 septembre 2026
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 140,00 euros
PILATES
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds du corps, responsables de la posture.
Formée aux disciplines que sont le Pilates et le Yoga, je vous propose d’associer les deux pour ajouter un travail de mobilité et ainsi trouver un équilibre entre force et souplesse.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Vendredi de 17h00 à 18h00
Reprise : Vendredi 11 septembre 2026
Responsable : Annick Vidal
Téléphone : 06 15 52 79 07
Cotisation annuelle : 140,00 euros
Le Pilates est pratiqué avec ou sans accessoires. Il a pour objectifs le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.
Niveau débutant ou confirmé selon groupe.
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Jeudi de 16h30 à 17h30
Jeudi de 17h30 à 18h30
Reprise : Jeudi 10 septembre 2026
Responsable : Gilles Rama
Téléphone : 07 48 77 40 80
Cotisation annuelle : 140,00 euros
Vendredi de 18h00 à 19h00
Vendredi de 19h00 à 20h00
Reprise : Vendredi 11 septembre 2026
Responsable : Josette Audouy
Téléphone : 06 03 85 95 41
Cotisation annuelle : 140,00 euros
Samedi de 9h30 à 10h30
Samedi de 10h40 à 11h40
Reprise : Samedi 12 septembre 2026
Responsable : Martine Rouyer
Téléphone : 06 83 33 32 15
Cotisation annuelle : 140,00 euros
COUTURE
Apprendre à coudre, repriser, faire ses ourlets de pantalon ou raccourcir une manche de chemisier...
1 séance découverte.
Adhésion Foyer Rural
Lundi de 20h30 à 23h00
Mardi de 13h30 à 16h00
Mardi de 16h00 à 18h30
Jeudi de 14h00 à 16h30
Reprise : Lundi 07 septembre 2026
Responsable : Marie-Geneviève Langlois
Téléphone : 06 77 45 29 00
Cotisation annuelle : 90,00 euros